Štítek Reklama
6. 5.2016

9 posilovačů metabolismu: Co jíst a pít?

  • Článek
Více článků jako tento
Motiv detailu novinky

Autor fotografie: Shutterstock.com

Pokud chcete zhubnout a zrychlit metabolismus, máme pro vás pár tipů, jak na to. Co vás nastartuje?

  1. Zelené jablko – Jezte jablko kolem třetí hodiny, protože po té době klesá rychlost metabolismus a vy si ho tak díky tomu udržíte. 
  2. Proteinový nápoj – Není nic lepšího než syrovátkový bílkovinový nápoj, plný aminokyselin, které spalují kalorie. 
  3. Bílá ryba – Ryba je snadno stravitelná a pro tělo zdravá. 
  4. Kuře – Je to stále dobrá volba pro náš metabolismus. 
  5. Listová zelenina – Kapusta, římský salát, špenát, rucola atd., jsou dokonce lepší než brokolice. Tělo se napumpuje a vydá ze sebe to nejlepší. 
  6. Černá káva – Káva je pro náš metabolismus skvělým doplňkem. Kofein je jeden z nejstarších triků, jak spálit tuky. Ale musí být bez cukru a mléka. 
  7. Vaječné bílky – Vaječné bílky jsou bez tuku a plné proteinů, které pohání náš metabolismus. 
  8. Zelený čaj – Žádná novinka. Zelený čaj sice nezvýší metabolismus, ale pomůže udržet tělo v režimu spalování tuků. Když ho budete popíjet mezi jídly, tak tím efekt zlepšíte. 
  9. Pikantní koření – Chilli, červená paprika, kajenský pepř a další pálivé koření udržuje nižší hladinu cukru v krvi, tělo navíc začne víc spalovat tuky.

Foto: Duhové potraviny, které jste ještě nikdy neviděli

Jediná potravina, díky které bude vaše cvičení účinnější! Která to je?!

Mohlo by tě také zajímat

  • Článek
YouRadio

Začni poslouchat, co tě baví

iStyle
Štítek Reklama