Tohle dělejte pro své zdraví v roce 2017 aneb buďte víc fit!

Redakce

Jak být víc fit v roce 2017? Zkuste tyto tipy.

  1. Zlepšete si techniku dřepů a dřepujte všude, třeba při čištění zubů.
  2. Seďte na balančním míči, i u počítače.
  3. Protahujte se, každý den!
  4. Jezte více zeleniny – ke každému jídlu jí snězte aspoň jeden kus!
  5. O víkendu se jen neflákejte, ale i si trochu zasportujte, i kdyby to měla být delší procházka nebo hoďka v bazénu.
  6. Jezte u stolu.
  7. Pokud vám zelenina nejede, zkuste nové způsoby, jak ji připravovat.
  8. Máte-li chuť na sladké, dejte si kousek ovoce.

Nevíte co na Silvestra? Nalákává vás exotika? 4 TIPY

8 věcí, které nedělejte na Silvestra: Neberete drogy, nesexujte a nezvracejte na šéfa

swipe helper

Mezi články můžete přecházet pohybem prstu na displeji do stran

zavrit