5 způsobů, jak detoxikovat vaši pleť
Pleť je v zimě unavená a vysušená, právě proto je důležité o ni pečovat. My jsme si pro vás připravili takový malý detox, který by mohl dát vaši pleť hezky do pořádku, zbavit ji odumřelých buněk a dodat jí svěží vzhled.
- Voda
Pitná voda je zřejmý způsob, jak dosáhnout zářící a hydratované pleti. Začněte svůj den se sklenicí vody smíchané s jednou lžičkou citronové šťávy a půl lžičkou medu. Během dne pijte zelený čaj s citronem nebo zázvorový čaj, který je plný antioxidantů.
- Probiotika
Přidejte do svého jídelníčku probiotika, která čistí pleť zevnitř. Pravidelný pohyb střev a silná imunita jsou nezbytné pro dlouhodobé zdraví obecně. Místo toho, abyste kupovali drahé probiotické jogurty s živými bakteriemi, vytvořte si doma svůj vlastní jogurt.
- Vláknina
Zvýšení obsahu vlákniny v jídelníčku nejen pomáhá v boji proti nadýmání, ale má také obrovský přínos pro vaši pokožku. Jezte tradiční ovesné vločky nebo chutné a zdravé müsli k snídani, přejděte z bílého chleba na bezlepkový nebo celozrnný a přidejte do svého jídelníčku ořechy a semínka.
- Používejte kosmetiku bez parabenů a konzervantů
Pokud toužíte po krásné pleti, musíte používat i kvalitní kosmetiku, která se neodvíjí pouze od její ceny. V dnešní době frčí všechno přírodní, takže krémy s parabeny nebo konzervanty už prostě nejsou in a navíc škodí naší pokožce. Experimentujte s oleji a vyzkoušejte třeba kokosový olej, místo běžného krému, protože skvěle hydratuje pleť a vyhlazuje vrásky.
- Hlavní péče o obličej
Jednou týdně si dopřejte domácí lázeňský rituál. Vyberte si klidný večer, pusťte si uklidňující hudbu a dejte si detoxikační čaj. Ujistěte se, že máte vše nachystáno, a vyrobte si domácí detoxikační masku na obličej. Budete potřebovat: půl lžičky mořské soli, půl lžičky bílého nebo zeleného jílu, poté do směsi přidejte trochu vody nebo zeleného čaje, aby vznikla pasta, kterou vmasírujete do pokožky. Nechte působit 5 minut a poté tvář opláchněte vlažnou vodou a osušte.