21 tipů na novoroční předsevzetí, která nám přinesou krásu a zdraví a dají se zvládnout

Redakce

Koule.cz se rozhodla v novém roce nestresovat a určit si realističtější novoroční předsevzetí. Aby to totiž nedopadlo tak jako letos!

  1. Jídlo. Co takhle přestat plánovat, co nebudeme jíst a v kolik, nýbrž přidat do jídelníčku pár zdravých věcí? To pro začátek a v lednu stačí.
  2. Cvičení. Navrhujeme necvičit, co nám nejde, nebo nás zatraceně nebaví. Naopak vyhledáme a zkusíme něco nového zábavného, co nás bude mnohem více bavit.
  3. Dodržujme už konečně, že když se nám nechce jít večer ven, nedáme se ukecat. Ráno bude všechno méně náročné.
  4. Knížky. Když zjistíte, že ji nechcete dočíst, nepřemáhejte se. Zlepší to celkový stav organismu, hlavně náladu.
  5. Víkend. Na neděli si nic neplánujte. Budete pak jen lenošit a odpočívat. Týdenní nákup je možné udělat přes týden.
  6. Podobně jako v seriálu Dallas si po příchodu domů namíchejte drink a odfrkněte si (s mírou).
  7. Bod 6 s kafem.
  8. Přestaňte se dívat na cizí vychloubačné selfie a začněte dělat vlastní také vychloubačná.
  9. Stanovte si hodiny, kdy se nepodíváte na telefon, i když je vypnutý.
  10. Zkuste jíst pomalu.
  11. Zkuste chodit na obědy v klidu.
  12. Snídejte vždy něco se zelenou barvou.
  13. Volejte každý den svým seniorům.
  14. Zkuste si užívat, když vám někdo poděkuje.
  15. Přestaňte sledovat zprávy, co vás jen iritují a zavšivují vám mozek.
  16. Cvičte se v ohleduplnosti a slušném chování. Vrátí se vám to!
  17. Projevujte vděk. Prý to zvyšuje schopnost být šťastný o celou čtvrtinu.
  18. Přestaňte prokrastinovat (to nejde, takže přeskočte na následující tip).
  19. Hodinu denně si vymezte na svoje sny a projekty (nápověda na překonání předchozího bodu).
  20. Hodinu denně se věnujte akcím, které podporují váš intimní vztah (komunikace, komunikace, komunikace).
  21. Hodinu denně stravte na čerstvém vzduchu nebo alespoň venku – pro ty, co žijí v Práglu, Porubě nebo na D1.

Nevíte co na Silvestra? Nalákává vás exotika? 4 TIPY

8 věcí, které nedělejte na Silvestra: Neberete drogy, nesexujte a nezvracejte na šéfa

Témata:
swipe helper

Mezi články můžete přecházet pohybem prstu na displeji do stran

zavrit